每五個人當中，就有一人受到情緒病的困擾。情緒病跟其他生理疾病如糖尿病相似, 都是身體機能失調(包括由情緒病引致的腦部血清素失調)，再加上環境因素而產生的疾病。
認識狂躁症: 狂躁狀態下的病人一般仿佛有用之不盡的精力。可是
發病時脾氣不好，容易激怒，從而變成敵對。他們可能覺得自己是世上最偉大的人物, 精力也無比旺盛，做事不考慮後果。正因為潛藏著這些破壞力，狂躁症成為極有必要盡快醫治的精神病之一。
認識抑鬱症: 持久的情緒低落, 對周圍事物失去興趣, 悲觀消極, 身體感覺容易疲倦, 失眠, 食慾及體重下降... 人生大事都可能間接引起抑鬱病。
正確了解情緒病的病因與特性絕對有助醫患間的溝通，並有助制定良好的治療方針與藥劑份量。不該駝鳥政策，更不該諱疾忌醫。
培養良好並有規律的生活習慣，包括作息、飲食、運動、娛樂等等。良好與規則的睡眠對穩定情緒有不可忽略的幫助，堅持運動會提高每個人的自信心以及抗逆能力。
學習管理壓力，包括如何處理人際糾紛、如何管理好金錢、如何安排好工作等等。有時候自己的弱點自己未必清楚，這樣就需要別人來提點。
戒除不良嗜好。賭博、喝酒、藥物濫用、晚晚「蒲K」雖然可以麻醉神經，使人得到一剎那的輕鬆感，卻絕對是日後使病情加劇的罪魁禍首。
強化人際關係。讓身邊有更多人支持並鼓勵，藉著他們的觀察，盡快發現復發的先兆，就可盡快得到防治。
